觉得自己最近负能量很重？看什么事情都不顺眼吗？澳洲网络红人Sjana Elise Earp在还没接触瑜珈前，老觉得自己是家里的累赘，对人生感到无趣，时常把自己关在房间内睡觉，而这一睡往往都是16小时起跳；另外，她也花了很多时间用昵称在社群平台上写下一堆抱怨和病态文字。Earp笑说，以前的她真的是糟透了！

▼而现在，你眼前看到的这位展露自信的女孩，就是Earp。

负能量女孩变成正能量女孩

15岁的少女正是散发无现活力和展现青春的时候，Earp身上只能用意志消沉来形容。她除了睡觉和抱怨，这个世界的运转似乎与她无关，没多久她就被父母送到医院进行精神调养。

「在几个月的治疗后，有天我在病床上悠悠的醒来，突然觉得这样不是办法。我想试试看认真生活，不是单纯的活着，想要让自己快乐起来。」Earp继续补充，「以前我就很喜欢在网络发文，不过以前都是病态的贴文，透过社交媒体的帮忙，我开始贴一些我练习瑜珈、旅游的照片，突然我好像知道自己该做什么，现在，我想要传播正能量给身边的人。」

瑜珈让她学会控自己的脾气，当然还有火辣身材

全身的舒展搭配上柔和的音乐，瑜珈不仅能让人的心灵得到平静，也让人练出好身材，「当你学会控制身上的肌肉时，你会发现要控制自己的脾气也不是难事」，出院后开始积极接触瑜珈的Earp，改善了原本暴躁的情绪起伏，现在能用比较温和的眼光来看待事情。

别看瑜珈好像就是摆几个姿势、停在那里不动，好像很简单。点开名为sjanaelise的instagram，见她有时用头倒立在沙滩上，有时用用单手撑住崖壁，许多被瑜珈界称为高难度动作的姿势，竟然是Earp的拿手绝招。

现在在Earp身上已经见不到那个爱躲在房间内自怨自艾的模样，现在她是热爱阳光、沙滩的代表，而这个充满满满正能量的instagram，粉丝人数也来到110万人！每当Earp贴出她最新的照片，不少人就会留言表示：「我被你感染了！」「看到你这么努力生活，我想我今天也可以」等等的正向留言。

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如果你的心情就像最近的气温忽冷忽热，不妨找个拿手的运动先做个一周试试看！不一定要像Earp练习瑜珈，简单的像是跑跑步、怕流汗去和游泳，没伴就去一个人打打壁球，都是很棒的选择，虽然都是老话，但是我们每个人都应该认真的学着活着，当你实际去做的时候，便会发现原本提不起劲的生活将会有很大的改变！

▼练瑜珈不仅可以舒展筋骨，还能雕塑曲线。

▼很多人以为瑜珈是秀气的运动，但许多姿势都需要强大的肌耐力。

▼热爱旅行的Earp，经常用高难度的瑜珈姿势入镜，为旅程增添美好的纪念。

▼她作得到，相信你也可以。