很多妹子属于懒人型，最讨厌健身或是跑步，而身体最容易发福的部位是哪里呢？那就是腰围以及下半身，今天要介绍的这个招数，或许可以让你重拾S腰线，这动作只要边看电视边做，甚至在洗澡的时候，通通都可以搭配，日积月累就可以重拾蛮腰啦！究竟是哪个运动呢？
日本超火“一日8瘦身法”！
▼以利用腰部的力量推动骨盆，“右前左后，左前右后”依序绕着数字8的笔画，并且速度放慢，可以感受到侧腰酸感，那就是用对地方出力！
日本节目实际证实 2 周减 8 公分！
▼在日本节目上，让腰围 94 公分的女生测试，经过 2 周之后，经测量足足扣掉 8 公分，你以为只有掉 8 公分吗？她原先体重也掉了 4.5 公斤！
是不是对自己的大肚腩更有信心了呢！每天只要做 8 组，就可以轻松甩掉游泳圈，趁现在包紧紧时偷练一下，到了明年夏天，就可以大方崭露小蛮腰了！