瑜伽讲究身体平衡。包括内心与外在的平衡，也包括形体的平衡。坚持练习瑜伽，你会感觉自己的胸部线条更好；臀部更翘；手臂变细；大腿、小腿多余肉肉渐渐消失；小蛮腰显出来。