不同的生活习惯也有着不同的爱爱方式，有的人在一天中的的某个时间点想啪啪、有的是因为荷尔蒙想嘿咻，那么，你喜欢早上爱爱还是晚上爱爱？这些爱爱好处你一定要知道。

荷尔蒙男女大不同，男人早上6点到9点分泌最多睪固酮，男人通常会在早上晨勃，女性月经来时性欲较强，早起性爱的人倾向于内向，偏好一段稳定的关系。你可能担心早上的口气不清新、头发很乱，但是晨间做爱有好处的，以及会告诉大家怎么转换成晨间做爱的模式。

晨间做爱的好处

　　带着愉悦的心情去上班

性愉悦和性高潮会减压，在上班前带着幸福感面对工作的挑战，性爱时大脑会释放幸福的荷尔蒙，所以在早上做爱能够让一天充满活力，感觉到快乐，能够为一天的开始带来冲劲。

早上做爱顺便健身

如果你没有时间运动，来个晨间性爱，可以兼顾和伴侣之间的关系，也可以当做运动，做爱一分钟平均消耗5卡路里，当你完成了一场晨间性爱，也等于健身，5卡路里乘以做爱几分钟，就是那场性爱所消耗的卡路里。

怎么样变成晨型做爱人

闹钟设定早一点

熬夜对身体不好，所以你是夜晚做爱的人，早一点睡觉，改成早上做爱，闹钟时间设定早一点，做完爱一起去洗澡，早上洗澡精神比较好。哈佛大学的一项研究显示，早上做爱，工作也比较有活力。

利用情趣用品

情趣用品摆在床边，前戏很重要，在早上做爱是不是担心没有欲望?情趣用品可以辅助在前戏的时候，比较快速的燃起另一半的欲望，记得情趣用品要搭配水性润滑液。

用挑逗方式唤醒伴侣

除了闹钟唤醒另一半，如果要在早上做爱，有什么方法可以唤醒对方呢?如果你们是裸体睡觉，用按摩来唤醒对方，或是亲对方，吻另一半的身体，这种挑逗方式叫醒对方，马上就可以进行一场美好的晨间性爱。

放一些让口气清新的糖果

早上起床怕口气不好，可以在床头放口气芳香剂，在床上也可以保持口气清新，让身体保持兴奋状态，接吻也不怕尴尬，不用下床刷牙又回到床上，可以在床上一气呵成的完成性爱。

夜晚做爱特点

帮助入眠

在晚上做爱，可以帮助睡眠，做完爱后，释放的脑内啡，可以帮助放松并缓解压力，帮助入眠

有助于缓解抽筋

当女性达到性高潮时，她的子宫收缩，并在此过程中摆脱了引起抽筋的化合物的形成。女性有时候会在半夜发生脚抽筋的现象，睡觉前做爱，能够减少半夜腿抽筋的现象。

不论是晨型做爱还是夜晚做爱，都有以下的好处:

1.提高自升免疫力

2.减轻压力

3.减轻身体疼痛

4.皮肤肤质变好

不论你是晨间型或是夜晚型，保持规律的性生活可以增进彼此的感情，对健康也有一定的帮助，想增加性爱的一些变化，在不同时间做爱也是一种方法，性生活要新鲜感，做爱就从早上或晚上开始改变。