大部分人第一次尝试性爱的体位都是男上女下，这样的姿势也被称为「传教士体位」，虽然这动作算是入门基本款，但是这并不代表它就是最舒服的！男上女下的体位除了很难刺激到女性的阴蒂之外，也不容易让男方真正深入，不过，只要懂得运用一点小技巧，平凡的基本款体位也能变得很火热！

1调整臀部高度

如果你们都希望彼此能有更「深入」的交流，不妨在臀部下方垫一个小枕头，这样不仅女生会更舒服，男生也更省腰力。

2骨盆摩擦阴蒂

阴蒂缺乏刺激，女生很难达到高潮，除了两人可以用手抚摸刺激阴蒂之外，也可以在性爱过程中乔一下男生的骨盆，借此用骨盆摩擦阴蒂达到高潮。

3趴在女生身上

男上女下的体位有个常见的困扰，就是当男生大汗淋漓时，女生就像在「淋雨」一样，必须不停擦汗，不免破坏气氛。这时候不妨抱住你的男人，让两个人的身体有更亲密的肌肤接触，头也可以靠在一起，感觉更贴近彼此。

4根据阴茎弯度调整姿势

虽然男性的阴茎太弯并不会影响性生活，但可能会让女性在做爱的时候觉得不舒服，这时候两人要互相配合，如果男方的阴茎是弯向右边，在做爱的时候，女方就尽量把骨盆往左挪，如果是弯向左边，就要把骨盆往右挪才会降低疼痛感。

5以亲吻减少四目交接的尴尬感

如果你还无法在性爱过程中跟另一半四目交接，总觉得有点害羞又有点尴尬，那不妨闭上双眼亲吻对方的身体和双唇吧！虽然凝视对方的眼睛可以感受到更好的情感交流，但是闭上眼睛也会让对方觉得你很投入、很享受两人之间的性爱，加上亲吻对方较敏感的部位也可以增加刺激感，对达到高潮也有不错的帮助。